Harbunesia

Berdasarkan artikel-artikel tentang vitamin yang sudah kami tuliskan sebelumnya. Buah yang paling banyak muncul adalah buah alpukat. Jadi memang Alpukat adalah buah yang paling banyak memiliki manfaat. Sayangnya, cara memperlakukan buah ini juga gampang-gampang susah. Nah, berikut ini adalah 5 cara agar Buah Alpukat dapat kita konsumsi dengan baik : 1. Pilihlah yang agak keras Alpukat mempunyai sifat yang hampir sama dengan pisang, cepat sekali melembek dan jadi tidak enak, maka dari itu, ketika membeli, pilihlah yang agak masih keras, ato bahasa jawanya "kemrampo" 2. Pilihlah yang masih mulus

Vitamin K adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin K : Berperan dalam pembekuan darah ketika luka Menjaga kestabilan kalsium dalam darah Sumber-sumber Vitamin K :

Vitamin E adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin E : Bekerja sebagai antioksidan Membantu produksi sel darah merah Sumber-sumber Vitamin E :

Vitamin D adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin D : Membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat dan kuat Sumber-sumber Vitamin D :

Vitamin C adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin C : Bekerja sebagai anti oksidan Mencegah rusaknya jaringan tubuh dari radikal bebas Menambah kekebalan tubuh terhadap penyakit, terutama dari virus Sumber-sumber Vitamin C :

Vitamin B12 adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin B12 : Membantu melancarkan metabolisme sel darah merah Mensupport sel darah merah Menjaga fungsi sistem syaraf pusat Sumber-sumber Vitamin B12 :

Vitamin B9, atau disebut juga Folic Acid (Asam Folat) adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin B9 : Membantu produksi sel darah merah Memberikan support pada sistem syaraf agar bekerja dengan baik Sumber-sumber Vitamin B9 :

Vitamin B6, atau disebut juga Pyridoxine adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin B6 : Membantu membentuk zat antibodi Memperbaiki sek syaraf yang rusak Memperbaiki sel darah merah yang rusak Sumber-sumber Vitamin B6 :

Vitamin B5, atau disebut juga Niacin adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin B5 : Membantu proses pencernaan Menjaga kesehatan kulit Menjaga kesehatan syaraf Mengubah makanan menjadi energi Sumber-sumber Vitamin B5 :

Vitamin B2, atau disebut juga Riboflavin adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin B2 : Mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh secara umum Produksi sel darah merah Membantu mengubah karbohidrat menjadi energi Sumber-sumber Vitamin B2 :

Vitamin B1, atau disebut juga Thiamine adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin B1 : Membantu dalam proses pengubahan karbohidrat menjadi energi Memelihara kesehatan fungsi Jantung, Otot dan Sistem Syaraf Sumber-sumber Vitamin B1 :

Vitamin A adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah fungsi dan sumbernya : Fungsi Vitamin A : Membantu sistem imunitas tubuh Membentuk beberapa hormon Mendukung reproduksi sel tubuh Mendukung tumbuh kembang tulang, gigi, kulit yang sehat, rambut Membuat penglihatan mata menjadi lebih baik Sumber-sumber Vitamin A :

Seperti yang bunda pikirkan, sangatlah penting untuk mengetahui bahwa otak anak membutuhkan energi yang sangat banyak, seperti otak bunda. Dan perlu bunda ketahui, bahwa sebenarnya otak itu sendiri mempunyai berat sekitar 4 persen dari berat total manusia, dan percaya ato tidak, 20 persen tenaga tubuh digunakan untuk otak!!! bahkan ketika tidur. Dan satu hal lagi yang perlu bunda ketahui adalah bahwa otak tidak menyimpan cadangan glukosa dengan baik, jadi, bunda harus memberikan asupan glukosa yang cukup untuk otak si kecil (dan untuk bunda juga) secara teratur. Pada pagi hari, secara umum, kadar glukosa dalam tubuh kita sangatlah sedikit, ini karena semalam sewaktu kita tidur kita tidak makan apapun. Nah, bunda pernah dengar tentang betapa pentingnya Sarapan Pagi, bukan? Sarapan Pagi benar-benar mengganti kadar gula darah yang rendah ini tadi dan memberi bunda kekuatan dan energi untuk menghadapi hari ini.