Harbunesia

Hal yang paling menjengkelkan ketika merawat anak adalah ketika anak kita sakit. Ketika anak kita sakit, utamakan untuk segera menghubungi dokter anak atau ahli lainnya. Dalam kondisi sakit, diet anak harus sangat diperhatikan. Berikut ini adalah diet khusus anak sakit, yang baik sekali untuk mengembalikan kembali kesehatannya.  1. Pisang Pisang ini mengurangi derajat keasaman perut dan menjaga tingkat potassium pada taraf yang baik. Potassium yang ada dalam pisang ini membantu mengatur tekanan darah tubuh. 2. Nasi Nasi adalah sumber cepat untuk karbohidrat dan protein. Ini dapat membantu dalam mengatasi diare pada anak. Nasi juga mudah dikonsumsi dan menyediakan energi yang cukup baik. 3. Apel Apel adalah pilihan tepat karena mudah dicerna, ini penting untuk perut yang lemah. Apel juga menyediakan gula dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh dan memberikan energy untuk si kecil yang sedang sakit.

Pada artikel yang sudah ditayangkan sebelumnya , telah disebutkan berapa saja kebutuhan kalsium dalam sehari. Nah, bagaimana cara mencapai kebutuhan kalsium tersebut? Berikut ini adalah datanya : Jenis Makanan, Penyajian, Kadar Kalsium Brokoli (dimasak), 1⁄2 cup, 35mg Keju Cheddar, 11⁄2 ons, 300mg Jeruk ukuran sedang, 1 buah, 40–50mg Susu, 1 cup 300mg Oatmeal, 1 cup, 100mg Jus Jeruk, 1 cup, 350mg Susu Kedelai, 1 cup, 300mg Ketela Manis, 1⁄2 cup, 44mg Yoghurt, 8 ons, 300mg

Sebagai orangtua, sangatlah penting memperhatikan kebutuhan gizi sang buah hati. Salah satu kebutuhan itu adalah kebutuhan akan Kalsium. Berikut ini adalah kebutuhan Kalsium per hari berdasarkan usia anak. Usia 1 s/d 3 Tahun : 500mg per hari Usia 4 s/d 8 Tahun : 800mg per hari Usia 9 s/d 18 Tahun : 1300mg per hari

Zinc sangat penting untuk tubuh kita, berikut ini adalah keterangannya : Fungsi Zinc: Mendukung reproduksi sel Mendukung pertumbuhan jaringan tubuh Mengobati luka Bekerja dengan Enzym-enzym tubuh Membantu tubuh menggunakan karbohidrat, protein dan lemak Sumber Zinc :

Sodium sangat penting untuk tubuh kita, berikut ini adalah keterangannya : Fungsi Sodium : Mengatur cairan tubuh Mengatur tekanan darah Mengatur syaraf Membantu dalam proses kontraksi otot Makanan Sumber Sodium :

Selenium sangat penting untuk tubuh kita, berikut ini adalah keterangannya : Fungsi Selenium : Bekerja bersama Vitamin E untuk melindungi sel tubuh Makanan Sumber Selenium :

Potassium sangat penting untuk tubuh kita, berikut ini adalah keterangannya : Fungsi Potassium : Mengatur keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh Menjaga tekanan darah Membantu kontraksi otot Makanan Sumber Potassium :