4 Cara Agar ASI Banyak
4 Cara Agar ASI Banyak saat dipompa, simak tip berikut : 1.Lakukan di waktu yang tepat Waktu paling tepat untuk memompa ASI adalah pukul 07.00 dan 10.00 pagi. Saat itu tubuh masih rileks dan santai, sehingga produksi ASI pun menjadi lebih banyak. Jika Anda baru saja sarapan, berikut jeda 5-10 menit dari selesai sarapan, barulah memompa payudara Anda, agar tubuh punya waktu mengolah nutrisinya. 2.Pijat Dilansir dari situs Young Parents, menurut Dr Natalie Epton, ahli kesehatan dan perawatan bayi dari International Pediatric Clinic, memanjakan payudara Anda akan membuat produksi ASI lebih banyak sekaligus mencegah putingnya lecet. Pijatlah payudara Anda sebelum dan sesudah memompa. 3.Perbanyak cairan Pastikan kebutuhan cairan Anda terpenuhi. Minumlah air putih, jus, dan perbanyak buah yang banyak mengandung air seperti apel atau melon agar ASI melimpah. Batasi kopi dan teh karena sifatnya diuretik atau menyerap cairan. 4.Pompa setelah menyusui Setelah menyus