Harbunesia

Untuk kita ketahui, US Department of Agriculture telah mengeluarkan sebuah standar ketentuan gizi/makanan yang baik untuk anak kita, yang intinya adalah untuk Mempermudah orangtua memberi/mengatur makanan/gizi untuk anak/keluarga Menemukan makanan yang seimbang bagi anak/keluarga Mendapatkan gizi teroptimal dari segala jenis makanan yang ada di pasaran Berikut ini adalah piramida makanan yang dimaksud,

Tentu susah sekali bagi orang tua yang bekerja untuk menyiapkan makanan bagi anak-anaknya. Apalagi kalau ternyata orangtua tersebut dua-duanya karir. Nah, berikut ini adalah tips menyiapkan makanan anak bagi orangtua karir : Buat Perencanaan Sistematis (Penjadwalan) Siapkan kalender dan cobalah untuk merencanakan makanan selama seminggu ke depan. Dengan begini anda akan tahu harus masak apa pada hari apa. Masak Beberapa Makanan Sekalian Cobalah menyiapkan masakan beberapa sekaligus, setelah itu sebagian yang belum akan dimakan bisa ditaruh di kulkas terlebih dahulu.

Pada umumnya, anak kecil sebenarnya tidak cenderung untuk menjadi gemuk atau mengalami obesitas. Jika terjadi, biasanya disebabkan karena pola makan yang salah. Obesitas pada anak/bayi/balita barangkali terjadi karena makanan si kecil lebih cenderung ke makanan yang berlemak tinggi, bukan makanan yang seimbang. Obesitas pada anak juga terjadi jika si kecil kurang aktifitas fisik.  Pada beberapa kasus, obesitas pada anak/balita bisa terjadi karena suatu kondisi medis tertentu. Jadi jika anak anda mengalami ini, maka kami anjurkan untuk segera menghubungi dokter. Tapi jangan panik dulu, karena kebanyakan, obesitas hanya terjadi pada balita yang malas beraktifitas dan masalah makanan yang tidak seimbang saja. Orang tua perlu ketahui, bahwa gemuknya bayi, pada taraf normal, bisa dibilang bagus, apalagi di usia di bawah 2 tahun, pertumbuhannya akan sangat pesat dan kegemukan tersebut akan berangsur menyusut diiringi dengan pertumbuhan tinggi dan pertumbuhan fisik bayi lainnya. 

Anak kecil, bayi atau bali kita, mempunyai sistem imun tubuh yang kurang begitu sempurna. Sistem imun tersebut masih dalam masa pertumbuhan. Oleh karena itu, adalah suatu hal yang biasa ketika pada suatu ketika, ketika kita memberi si kecil makanan tertentu, si kecil akan mengalami alergi. Alergi ini adalah sesuatu yang cukup menjengkelkan, bagi si kecil maupun bagi orangtua sekalipun walau yang menderita adalah si kecil. Si kecil akan mengalami bercak-bercak merah pada tubuh disertai dengan gatal-gatal. Orangtua dalam hal ini tidak boleh panik. Alergi adalah suatu hal yang biasa bagi anak kecil, ini hanya karena pendewasaan sistem imunitas saja. Biasanya, alergi pada si kecil (bayi dengan usia kurang dua tahun) terjadi hanya 30 menit rata-rata, walau konon katanya ada juga yang sampai seharian. Yang jelas, jangan diberi antibiotik, bunda relaks saja, alergi biasanya akan hilang cepat dengan sendirinya.

Beberapa anak mengalami fase dimana mereka sangat-sangat memilih makanan. Walaupun memang sebagian anak yang lain tidak begitu. Nah, jika anda memiliki anak yang ternyata sangat memilih makanan, maka berikut ini ada 5 langkah menyiasatinya : 1. Berusaha tetap tenang Berusahalah meyakinkan diri anda bahwa ini adalah hal yang biasa, dan banyak anak mengalaminya. Ambil nafas panjang, berdzikir, syukuri dan tetap tenang. 2. Buatlah variasi Jangan berikan makanan yang sama setiap kali jadwal akan tiba. Sebaiknya anda mengatur sedemikian rupa agar makanan bervariasi, ini akan melatih pola makan si kecil secara bertahap inshaAllah.

Sebelum benar-benar beralih kepada makanan non-ASI, hendaknya bunda memperhatikan hal-hal berikut : Kebutuhan makanan bayi tidak sama dengan orang dewasa Kadang memang orangtua khawatir kalau makanan yang mereka berikan ke bayinya tidak cukup, padahal sebenarnya kebutuhan bayi tidak lah sebanyak kita. Yang dibutuhkan bayi-bayi kita adalah makanan-makanan yang mengandung : Kalori Padat dan Lemak yang Bagus, Rendah Gula, Kaya Vitamin dan Mineral dan Berserat Sedikit. Bentuk dan Rasa Makanan sangatlah penting Sebisa mungkin, buatlah makanan yang berwarna dan berbentuk menarik bagi si kecil Mulailah dengan makanan yang seukuran gigitan anak kecil Ini dilakukan dalam rangka keamanan makan si kecil, juga untuk menarik minat dan memudahkan si kecil untuk makan

Barangkali bunda sering mendengar mengenai yang namanya Asam Folat, ini biasanya ada di susu untuk ibu hamil, jika bunda sering memperhatikan iklannya. Asam folat ini namanya dalam bahasa Inggris kalau tidak salah Folic Acid. Nah, kenapa sih asam folat kok sering banget digembor-gemborkan pada iklan susu untuk bunda hamil? Untuk bunda ketahui trend asam folat ini mulai terkenal pada tahun 1991. Asam folat ini adalah bagian dari vitamin B. Asam Folat ini menjadi trending topic pada masa itu karena ternyata penggunaannya, berdasarkan penelitian, mampu mengurangi kerusakan otak, tulang dan syaraf pada bayi ketika dilahirkan.